در یک مطالعه، در افرادی که رژیم غذایی سالم داشتند و روزانه ۳۰ گرم تخمه‌ی آفتابگردان می‌خوردند، در مقایسه با کسانی که فقط از رژیم غذایی مناسب پیروی می‌کردند، قند خون ناشتا در عرض ۶ ماه ۱۰ ...

تخمه آفتابگردان در سالادها، نان ها و شیرینی ها و حتی به عنوان میان وعده در بین مردم بسیار محبوب است. آنها غنی از چربی های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و چندین ویتامین و ماده معدنی هستند ...

تخمه آفتابگردان چه خواصی دارد؟ خواص و فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی بدن شامل موارد متعددی می شود. این دانه‌ های روغنی خوشمزه برای سلامت قلب، کاهش کلسترول بد، کاهش وزن، مقابله با ...

به دلیل نقش مهم دانه‌های آفتابگردان در زندگی ما، در این مقاله به بررسی برخی از مهمترین فواید و خواص تخمه آفتابگردان و همچنین مضرات تخمه آفتابگردان می‌پردازیم.

تخمه آفتابگردان به ویژه سرشار از ویتامین ای و سلنیم (Selenium) است. این دو به عنوان آنتی اکسیدان از بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند ().رادیکال آزاد از عوامل بروز چند بیماری مزمن است.

طبق بررسی سایت چی شی، تخمه آفتابگردان به عنوان یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و منیزیم، در تنظیم قند خون نقش مهمی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت انتخابی سالم محسوب می‌شود.

2٫کمک به مقابله با سرطان. یکی دیگر از خواص مغز تخمه‌ آفتابگردان، میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن است که با رادیکال‌های آزاد بیماری‌زا مبارزه کرده و از آسیب اکسیداسیون به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند.

تخمه آفتابگردان دور سفید نوعی تخمه آفتابگردان است که کناره های پوست خارجی آن رنگ سفید دارد. این نوع تخمه آفتابگردان معمولاً دانه های درشت و بزرگی دارد و اغلب برای مصارف خوراکی استفاده می شود.

معرفی تخمه. میوه ی گل آفتاب گردان را تخمه ی آفتابگردان می نامند. این محصول خوشمزه در موقعیت های زیادی به سر سفره ی ایرانی ها می آید؛ اما بیشترین مصرف را به عنوان اسنک در هنگام تماشای فوتبال یا فیلم سینمایی است.

خواص تخمه آفتابگردان در بهبود کیفیت خواب; فواید تخمه آفتابگردان در بهبود عملکرد غده تیروئید; خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت استخوان‌ها

معرفی تخمه آفتابگردان چینی: تخمه آفتابگردان چینی یکی از تنقلات پرطرفدار است که با استقبال بسیاری از افراد روبرو شده است. این تخمه‌ها در 3 طعم نمک دریایی، گردو و کارامل موجود می‌باشد که باعث می‌شود تجربه مصرف آن‌ها ...

یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی ۱۴ گرم چربی است. مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است.

5. خواص تخمه آفتابگردان در سلامت قلب. تخمه آفتابگردان سرشار از امگا 3 است که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی به شکل موثری اثر داره.

پوسته تخمه آفتابگردان را به طور کامل تف کرده و از بلعیدن آن خودداری کنید. ... این دانه‌های کوچک، نیروگاهی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم محسوب می‌شوند که فواید ...

در این مقاله قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این آجیل و دانه روغنی خوشمزه آشنا کرده و تمامی فواید و خواص مغز تخمه آفتابگردان را به طور کامل برای شما شرح دهیم تا بتوانید با اطلاعات بیشتری نسبت به خرید تخمه آفتابگردان ...

در تخمه آفتابگردان مجموعه‌ای از ویتامین‌های b وجود دارند که تاثیر زیادی بر سلامت مو دارد. ... احتمال نهفتگی مدفوع را افزایش دهد، زیرا ممکن است به طور ناخواسته پوسته را بخورید و بدن شما نتواند ...

پوسته ها همچنین در حین کباب کردن، شکاف جزئی در وسط شان ایجاد می شود. تخمه ها را هر از گاهی هم بزنید تا مطمئن شوید که هر دو طرف به طور یکنواخت برشته شوند. ... مغز تخمه آفتابگردان را در فر قرار دهید ...

محتوای ویتامین e در تخمه آفتابگردان به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. ... هر گونه پوسته یا سنگ کوچک را ...

تخمه های آفتابگردان را می توان با یا بدون پوسته برشته کرد و معمولاً بعد از برداشتن پوسته آن خورده می شود. صدف ها فیبر زیادی دارند و می توان آنها را خورد، اما بسیار سفت هستند و اگر خوب جویده ...

تخمه یا دانه‌ی آفتابگردان خواص درمانی فراوانی، از جمله پیشگیری از رسوب کلسترول، خواص ضد التهابی، خواص پاکسازی عروق، و غیره دارد. در این مقاله فوائد بیشتری از آن را در سلامت معرفی خواهیم کرد.

خواص تخمه آفتابگردان 1- بهبود سلامت قلب. تخمه آفتابگردان منبع غنی آنتی اکسیدان محلول در چربی یعنی ویتامین e است. ویتامین e رادیکال های آزاد را که می توانند به مولکول های حاوی چربی مثل غشاهای سلولی، سلول های مغزی و کلسترول ...

مصرف تخمه آفتابگردان می‌تواند به کاهش کلسترول بد (ldl)، کنترل قند خون و تقویت سلامت قلب کمک کند. همچنین در پیشگیری از برخی سرطان‌ها، بهبود سلامت پوست و مو مؤثر است در مجموع، تخمه آفتابگردان یک ماده غذایی مغذی و سالم است ...

برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند، تخمه آفتابگردان می‌تواند مزایای ضد التهابی داشته باشد. تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین e، فلاونوئید‌ها و سایر ترکیبات گیاهی است که می‌تواند التهاب را کاهش دهد.

به طور کلی تخمه آفتابگردان در واقع میوه گل آفتابگردان می باشد که به رنگ های سبز تیره، خاکستری یا سیاه یافت می شود و از آنجایی که دارای طبعی گرم و خشک می باشد امروزه آن را به صورت تخمه آفتابگردان خام در انواع سالاد ها و ...

سلامت نیوز: تخمه آفتابگردان دارای خواص بسیاری است و می توان از آن به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کرد.. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، در این مقاله به بیان جزئیات کامل در مورد میزان کالری و ویتامین های ...

فواید تخمه آفتابگردان همه ما مجذوب زیبایی گل‌های آفتاب‌گردان هستیم و پدیده‌ای به نام هلیوتروپیسم را دنبال می‌کنیم که به معنای جریان یافتن حرکت خورشید توسط گل است، از این رو این نام را به خود اختصاص داده است.

همچنین در برخی منابع به خواص روغن تخمه آفتابگردان در درمان شوره و پوسته سر اشاره شده است. وجود امگا۳ در این خوراکی خوشمزه هم مثل یک نرم‌کننده طبیعی مو را لطافت می‌بخشد .

تخمه آفتابگردان کوچک هست، اما سرشار از مواد مغذی است. این دانه های ریز منبع خوبی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند، از جمله 100 درصد از میزان مورد نیاز مس، منیزیم و سلنیوم روزانه را تامین می کنند ...

دانه‌های آفتابگردان در پوسته‌های خوراکی سیاه و سفید و نوارهای پین‌دار قرار دارند. آنها یک میان وعده محبوب هستند. اما همه تخمه‌های آفتابگردان به طور یکسان عمل نمی کنند، مخصوصاً وقتی صحبت از ...

ساخت دستگاه خرد کن تخمه آفتابگردان در خانه ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. ویدیو را تماشا کنید و پوسته تخمه آفتابگردان را به راحتی و به سرعت تمیز کنید.